Vejen til en sund livsstil

Power

• Økologisk Raw Food fra Planteriget
  Grøntsager
  Bladgrønt
  Frugt (minimér frugt)
  Bær
  Nødder, kerner og frø
  Spirer
  Havplanter (tang)
  Svampe
  Superfoods
  Urter
  Essentielle olier
  
• Spis minimum 80% Raw Food (primært ikke-dehydreret)
• Spis i afslappet tilstand
• Spis dig kun 80% mæt
• Rent vand. Drik vand før du spiser og minimum 10-30 min. efter. Helst ikke under middagen.
• Meditation
• Yoga
• Styrketræning
• Motion. For eksempel Aerobisk træning eller løb
• Træk vejret! Mærk at du lever!
• Gør det du elsker! Bidrag med det du elsker! Vær i nu'et!