Styrk din intelligens - spis Raw Food  Den flydende intelligens - som sætter os i stand til at forholde os til og løse nye og ukendte problemer, til at improvisere i nuet - kan man træne op. Det er bevist, at man kan træne sin hjerne til at arbejde bedre og få en større kapacitet. Styrk din intelligens gennem:
 

Kosten er afgørende for din intelligens. Jo tættere vi kommer på den oprindelige fødekilde, jo tættere er vi på den såkaldt hjernestyrkende kost, som vi levede af i urtiden (dvs. uopvarmet rå kost = Raw Food).

Motion øger mængden af hjernestamceller. Det skal være frivillig motion, ikke bare hårdt arbejde. Så hvis du løber en tur - og du nyder det - kan du øge din hjernekapacitet.

Hjernetræning hvor du sætter dig med elektroder på hjernen og bliver belønnet, hver gang du får hjernens svingninger til at lystre forsøget på at skabe alfa-, beta- og theta-bølger, kan øge din performance. Du bliver bedre til at fokusere og bedre til at lukke unødvendig støj ude. Din hjerne bliver trimmet og velsmurt.

Meditation Det samme gælder meditation. Også her træner du dig op til at styre din egen hjerne.

Kilde: Psykologi, 1/2009

Læs mere:
Train your mind - change your brain, Sharon Begley, Ballantine Books, 2007
Mirakelkost til din hjerne, Jean Carper, P. Haase og søns forlag, 2000